Yoga Day: ecco i luoghi del benessere in cui praticarlo

Lo yoga rilassa la mente, aumenta la flessibilità e permette di ritrovare se stessi, migliorando la percezione del proprio corpo.

Consapevoli di tutti i benefici che questa straordinaria disciplina ha su corpo e mente, abbiamo scritto per te una lista dei migliori studi e centri specializzati nello yoga in tutta Italia, che abbracciano diversi stili e che si rivolgono sia a chi è alle prime armi, sia a chi è ad un livello più avanzato.

Vediamo quali sono.

Cominciamo dai centri specializzati e dagli studi in cui è possibile fare yoga a Roma.

La prima scuola che abbiamo selezionato nella capitale è Yo Yoga Studio, in Via Ostiense.

Uno spazio di pratica e condivisione dove nutrire il corpo e l'anima, in una sala di 80 metri quadri con pavimentazione in pavimentazione in parquet, ampi specchi alle pareti e luci soffuse che creano un'atmosfera perfetta per immergersi totalmente nella pratica yoga.

Potrai contare sulla presenza di insegnanti qualificati e certificati, sperimentando diversi stili come:

Il centro specializzato Yoga Suite Flaminio, si trova a 10 minuti a piedi dal centro storico di Roma.

Yoga Suite nasce per condividere la bellezza dello Yoga sperimentando l’armonia, il profondo benessere e la gioia di vivere nascono da ciascun individuo.

Il centro curato e moderno, dispone di due luminosissime sale Yoga, rispettivamente di 55 e 17 metri quadri, entrambe con pavimentazione in parquet.

Tra gli stili che potrai provare rientrano:

La prima scuola che abbiamo selezionato nella capitale è l'Ego Yoga, uno studio specializzato nell'insegnamento e nella pratica dell'Hatha Vinyasa Yoga.

L'Ego Yoga è un ampio e luminoso studio di 90 metri quadri, sito in via Cola di Rienzo, a pochi passi da Castel Sant'Angelo.

A tale studio si deve la nascita di un nuovo stile di yoga, il True Power Yoga: una pratica dinamica ed energetica finalizzata alla ricerca del benessere attraverso il rilascio di maggiore energia.

Qui puoi avvicinarti alla pratica di diversi stili quali:

Sempre nella capitale, un altro centro che puoi frequentare per lo yoga è l'Optimus Yoga, sito in via Monti della Farnesina, in zona Farnesina.

Lo studio è dotato di una sala yoga luminosa e confortevole di circa 55 metri quadri con parquet, specchi, calde luci soffuse che incentivano al meglio la pratica dello yoga.

In questo studio potrai provare lezioni di:

Ekam Yoga Lab ti aspetta in Via del Tempio 1a, a pochi passi dall'Isola Tiberina.

Il centro è uno spazio multidisciplinare in cui arti e culture orientali si fondono per proporre delle vere e proprie esperienze che favoriscono la condivisione e la crescita.

Il centro, caratterizzato da un stile moderno e indie, dispone di una sala di 90 metri quadri in cui è possibile svolgere stili davvero particolari, quali:

Il centro Yoga Vibe è situato nella zona di Garbatella, in Via Cesare Federici.

Allo Yoga Vibe troverai un ambiente confortevole e luminoso, con pavimentazione in parquet ed ampie vetrate. Le tipologie di yoga che puoi sperimentare in questo studio sono:

Yoganostress è uno studio d'eccellenza dedicato alla pratica Yoga in zona Monteverde, sito in Via Vittorio Spinazzola 52, a pochi passi da Villa Pamphili.

Lo studio dispone di un'ampia sala da 70 metri quadri con pavimentazione in parquet, all'interno della quale potrai frequentare tantissimi corsi di yoga come:  

Lo studio yoga Mocobo ti introduce allo yoga in una location ampia e luminosa di circa 100 metri quadri, con pavimentazione in parquet.

Anche se non hai mai praticato il Vinyasa Yoga Flow, potrai approfittare delle lezioni offerte per ogni livello ed avvicinarti a questa disciplina dinamica con molta gradualità.

Il centro YogaArte si trova in Via Francesco Caracciolo 11, a pochi passi dal Vaticano.

Lo studio specializzato dispone di un ambiente moderno e curato, con due sale dedicate alle attività di 40 e 50 metri quadri, entrambe con pavimentazione in parquet.

Potrai approfittare di lezioni organizzate per piccoli gruppi e per livello di intensità (intensive, medium e soft), per praticare tantissimi stili differenti.  

Passiamo adesso ai migliori centri in cui puoi fare yoga a Milano.

Il Sattva Studio è un centro yoga situato in Via Sangro 31.

Gli ampi spazi dello studio sono finalizzati all'apprendimento di diversi stili di yoga, con particolare attenzione alla pratica dell’Anusara Yoga per ogni livello.

Oltre ad essere specializzato nella pratica dello stile Anusara, il centro offre anche diverse lezioni di Hatha Yoga per principianti.

Yogamilan, è uno studio di circa 300 metri quadri yoga ubicato nel cuore di Paolo Sarpi, in Via Luca Signorelli numero 4.

Lo studio offre la pratica svariate lezioni di yoga e mescola l'insegnamento di diversi stili quali:

Lo studio Spazio Garibaldi77 è situato in piazza Garibaldi al civico 77 ed è suddiviso in due ampie sale confortevoli e luminose, circondate da ampie vetrate. Lo studio offre svariate lezioni di:

Bali Yoga Porta Romana, in Via Friuli 26, ti aiuterà a scoprire le migliori tecniche di rilassamento per trovare equilibrio e benessere psicofisico.

La struttura si estende su una superficie di 120 metri quadri con pavimentazione in parquet ed ambiente climatizzato.

Il centro propone diversi stili di yoga diversi quali:

Altre strutture della catena sono Bali Yoga Porta Venezia, in via Panfilo Castaldi 42 e Bali Yoga Marghera, in via Carlo Ravizza 14, zona Wagner.

Ti trovi a Torino? Ecco qualche centro nella tua città.

Yoga Pilates PPM si trova in pieno centro, a pochi passi dalla fermata metro Porta Nuova. Il centro è specializzato nelle discipline del Pilates e dello Yoga per tutti i livelli e dispone di una sala matwork di 50 metri quadri, una sala reformer di 40 metri quadri ed una sala springwall di 20 metri quadri. 

Lo studio propone le lezioni lezioni di:

Altri centri della catena sono Yoga Pilates PPM Orbassano, in Corso orbassano 191/1, a pochi passi da piazza Santa Rita e Yoga Pilates PPM Crocetta, in via Via San Secondo 72.

Non mancano studi specializzati anche in altre città di Italia.

La Scuola di Yoga Shakti si trova a Firenze in Via Paolo Schiavo 5.

La struttura è caratterizzata da un ambiente curato e rilassante ed offre lezioni e corsi di:

A Lecco potrai praticare yoga nel centro specializzato Yoga Lago, in Via Cantarelli numero 8.

Il centro offre diversi corsi di yoga adatti ad ogni livello, tutti dedicati alla cura del benessere interiore e alla ricerca della propria spiritualità.

A Ravenna, potrai approfittare del centro Yoga Ravenna, sito in via Tolmezzo, al civico 3.

Gli istruttori del centro sono specializzati nell'insegnamento di uno stile particolare, lo Yoga Iyengar, variante ispirata all'Hatha Yoga ed incentrata sullo sviluppo della sviluppo muscolare.

A Viterbo, puoi avvicinarti alla pratica dello yoga in due centri specializzati: il Centro Yoga Ram Dass e il Centro Yoga Ram Dass Fiume.

Entrambe le strutture offrono lezioni in due sedi da 70 metri quadri l'una, in sale luminose e interamente dedicate al benessere. Nei centri potrai avvicinarti a diversi stili e approfondire le dinamiche legate alla respirazione.

Nello specifico, ecco alcuni degli stili che puoi provare presso le due strutture:

Ultimo studio yoga in Italia che ti consigliamo di frequentare è il Centro Yoga Saraswati, sito a Viterbo in via San Pietro numero 81.

Il centro offre numerose classi di Hatha Yoga e Kundalini Yoga. Se sei nuovo avvicinati alla disciplina o sperimenta nuovi stili per cambiare la tua filosofia di vita e migliorare la consapevolezza del tuo corpo e della tua mente.

Shakti Yoga Life si trova si trova in Via Bellinzona, 47\F,  a Modena. 

Il centro dispone di una sala attività di 100 metri quadri con pavimentazione in parquet e adornata da candele e lampade che rendono l'ambiente accogliente e rilassante.

In questo centro potrai sperimentare diversi stili come

A Bergamo puoi provare il centro specializzato Yoga Space Bergamo, in Via Palma Il Vecchio 12.

Il centro dispone di 2 ampie sale con pavimentazione in parquet in cui svolgere corsi di:

Un studio della catena è Yoga Space Bergamo Sala Eco, in Piazza Don Sergio Colombo.

Con Fitprime puoi provare tutti gli stili di yoga di cui ti ho parlato e capire qual è quello più adatto a te e alle tue esigenze. E se non trovi in centro per te, puoi sempre praticare da casa con migliaia di allenamenti live e on demand di Fitprime TV.

Buona pratica e buon Yoga Day!